在西藏游荡前世今生 拉萨4日游闲逛攻略

    拉萨疯狂四天全景式行程攻略（包含景点介绍）

　　注解：为什么是4天呢？现在基本上小长假都是3天，请假一天，飞机来回，能在拉萨留出足足4个白天；但是，如果你打算在七天长假或者年假出行，那么时间就变成4+N，也就是5-7天，不过7天时间你肯定不会都待在拉萨，而会连纳木错、羊卓雍湖等一起看，所以拉萨预算还是4天。

　　本攻略专门为上班族准备。当然，如果你是自由职业者、辞职旅行者、职业流浪者——总之，有的是时间的列位，你们也可以把这四天拉长，在这些游荡里插入几个泡甜茶馆，混八廓街，或者在客栈里搭讪来自天南海北各种神奇有趣乔装高富帅漂亮女汉子的悠闲日子。但是，如果你逛完了这个全景式拉萨攻略，你的谈资必然会更加牛气冲天。

布达拉是拉萨乃至整个藏区的象征 摄影：hikinger

    DAY1：谢珠林-卓玛拉康-聂唐大佛-小昭寺-长寿拉康

　　到拉萨的航班密集于早晨（不知道为啥），所以我假设你也是早晨7:30左右登机，如果没遇到气流暴雨之类的空中盘旋，10:00之前你就能拖着行李箱走出机场。

　　慢着！别去机场大巴那儿，也暂时别急着拼车去市区。因为机场附近已经有许多牛逼的地方，贡嘎机场属于山南，所以如果你不是专门计划了行程去山南，那么不如包个车先把周边一网打尽！

　　首先跟出租车司机讨价还价：机场-谢珠林-卓玛拉康-聂唐大佛-市区，至少100元，最多150元。超过这个价不用鸟他！

　　如果你们人数超过4人，可以从机场门前的路口租面包车前去。

　　10:30谢珠林寺

　　地点：岗堆镇的雪村后山。

　　门票：无门票

　　村前有路可以开车上山直达寺门。谢珠林由五世达赖喇嘛修建，是著名的"十三林"之一，谢珠林意为"讲修洲"。在民间，谢珠林又被称作小布达拉宫。

　　必须来谢珠林寺的理由有二：

　　1、这里有藏传佛教格鲁派（拉萨基本都是藏传佛教格鲁派的寺院，而著名的达赖、班禅更是格鲁派中首席长老级别的领袖）创始人宗喀巴大师亲手书写的经文纸条装裱的老唐卡。

　　2、这里有一尊千年肉身像。我们都知道经过特殊处理的木乃伊是不会腐烂的，但是，有一些极为特殊的死去的人，他们保持着生前的姿态，皮肤富有弹性，并且保持着水分，仿佛是睡着了一样，比如法国的圣女贝尔纳黛特。内地的九华山，也有一些高僧坐缸封存，尸身不腐。而在谢珠林的这一尊千年肉身，据说是吉祥天母的人间化身。将近一千年前，藏传佛教后弘期开启者阿底峡尊者从印度来到西藏弘法，到拉萨的途中，一位12岁的藏族小女孩遥见尊者，突然心生敬意，把身上所有贵重饰物都供养了他。当时阿底峡尊者刚来，还不是后期声名如雷贯耳的状态（否则下面的事情就没有了）。女孩爹妈知道后暴怒，把小孩毒打一通，女孩痛苦不堪投河自尽（家庭暴力要不得），却被神奇地托上岸，乡民看她投水不死，以为是妖怪，最后把她烟熏而死（封建迷信更要不得）。后来，阿底峡尊者以神通，显现出女孩神识化为吉祥天母的场景，人们才醒悟女孩是吉祥天母为护持西藏佛像重兴而化身人间的。后来，女孩的尸体自然缩小为一肘高，被谢珠林寺供奉，据说有求必应，极其灵验！

　　这尊千年肉身像原来皮肤是白皙的，当地年纪大的老人还见过，有弹性。但文革期间颈部关节被毁了，所以现在头部是歪着的，白皮肤也变成深褐色了。但头发和指甲至今还在生长，阿白我的朋友@5885老蒋（壹基金救援联盟的头儿），5年前去过谢珠林，今年来拉萨时就大呼小叫说她头发又长长了！

　　Ps：千年肉身像在护法殿。进护法殿必须注意，许多护法殿上标注有女士勿入，女同学就千万不要进。没标注的一般可以进。保险起见，进之前可以先问问和尚，这里叫和尚尊称是"古秀啦"。

　　PPs：进寺院之前可以买一瓶酒带进去供养诸位护法，祈祷一路平顺。白酒或青稞酒都可以。寺院外面卖的白酒一般10-30元，更高级的在烟酒专卖店。青稞酒罐装的5元，塑料圆壶装的10元。而每一尊佛像或护法像面前都可以换钱来供养零钱（如何换钱请看换钱攻略）。

　　PPPS：据说求子特别灵，括弧，带性别！

俯瞰拉萨城 摄影：军长

　　11:30-12:00卓玛拉康

　　地点：拉萨南郊30公里左右，市区往机场旧路旁边

　　门票：无门票

　　这里是汉人不太了解但在整个西藏占据VIP朝圣席位的地点。

　　理由一：创建者是阿底峡尊者，阿底峡尊者出家前是孟加拉国太子，因此还有孟加拉香客不远万里前来朝拜。

　　理由二：文革时孟加拉走外交途径要求其古代太子的遗迹不被破坏，周总理特地下令保护，所以是全西藏唯一的、完好无损的、绝对没有被人为破坏过的寺院。

　　理由三：建筑是印度寺院风格。藏区寺院的四大天王一般是壁画，但这里却是立像，而且是非常突出的印度风格（一看就知道）。

　　理由四：宝贝多。对于佛教徒而言这里简直是座宝库！有那洛巴大师的舍利，有多尊千年古佛像，还有一尊阿底峡尊者随身携带的绿度母像，经记载，这尊度母经常对阿底峡尊者说话，尤其在他左右为难时给出决定性建议，比如要不要离开印度来拉萨，度母就回答来拉萨会弘扬这里教法，但你会减寿20年，为了佛法的弘扬，阿底峡尊者还是来到了这里，而后弘期佛教果然就开启了。一座也是随身携带的檀香塔，还有一个白海螺--这个白海螺，是当年印度著名的那烂陀大学召唤僧人上殿时吹奏用的。这三个宝贝要向僧人恭敬地请求，他们才会拿出来瞻仰，平时是锁起来的。

　　12:30聂唐大佛

　　地点：拉萨市西南方约20公里处，离卓玛拉康不远

　　门票：无门票

　　理由：西藏最大的摩崖石刻佛像，有上千年历史，据说是元代国师八思巴派人雕刻的。而且在从卓玛拉康回市区必经之路上，只需停车十分钟左右。

　　13:30 到拉萨

　　吃饭、找宾馆下榻，不建议太兴奋满地蹦跶。头一天对于拉萨特别重要。如果觉得呼吸不困难，别跑，因为缺氧会延迟几小时反应；如果觉得呼吸困难，更别跑。吃完饭、下好榻2:30，休息半小时，如果你这时候还能动弹，3点我们开拔。

　　15:00小昭寺

　　地点：小昭寺路口

　　门票：20元

　　打车去小昭寺。小昭寺藏文名是"热木齐"，意思是"汉人的"。

　　理由：7世纪与大昭寺同期建成。寺内供奉的释迦牟尼佛8岁等身像，印度风格很明显，是由赤尊公主带进来的。小昭寺本来为文成公主建，但在松赞干布去世后，汉藏关系一度紧张，害怕大唐发兵抢回觉沃（其实我天朝上国一向喜欢实力，只有往多了好了回赠的，抢回嫁妆这种事是干不出来的……），松赞干布之孙芒松芒赞就把当时供奉于此的12岁等身像藏到大昭寺8岁等身像背后的墙壁里，再后来干脆就互换了。

　　现在的小昭寺规模远小于大昭寺，但在当年，它俩是同一天开动、同一天竣工，同规模同级别的双胞胎寺院。之所以分大小，是按照佛像年龄来的，大昭寺那尊是12岁的释迦牟尼佛等身像。

　　如果你进大昭寺，会发现许多雕饰是尼泊尔式的，为什么小昭寺是纯藏式呢？其实小昭寺当年也是唐朝式样，但后来失火过，重建才成了藏式。对了，小昭寺大门朝东，这是"面唐"之意啊……

作为上密院的小昭寺 摄影：空游无依

　　不可错过的宝贝：

　　8岁等身像。淡季下午铁环网会放下来，游客只能在网外朝拜；所以如果是淡季抵达，建议改上午去。

　　自现白度母：离开内殿时经过的左边内壁上，有一尊传说为自现轮廓、后人上色的白度母形象。

　　尼泊尔赤尊公主带来的铜鎏金不动金刚佛：位于大殿内。

　　PS：小昭寺又名上密院，属藏传佛教格鲁派密宗最高学府之一。

　　15:30长寿拉康

　　地点：小昭寺左侧

　　门票：无门票

　　长寿拉康就是长寿寺。门前有卖酥油、香草和哈达的小店，还有一个飘着白烟的炉子。接下来的几天，这炉子你们会随处可见，它是煨桑的地方。煨桑是向一些地方神，例如山神、土地等祈祷平顺，这些不属于佛教中的本尊，但属于力量较大的地方神祇，所以经过人家地盘也顺便打打招呼嘛。"桑"是一种含油脂易燃，带有香味的植物，如柏树枝等，上面往往会洒一点糌粑。2元一盘。

　　这里供奉了据说拉萨最灵验的长寿佛像，也是拉萨最大的一尊长寿佛像。拉萨有许多佛像排列组合，长寿三尊是其中很著名的一种：长寿佛在中间，两侧分别为尊胜佛母和白度母，这两位女性形象的本尊也都具备求长寿功能哟！而且，她们还是拉萨所有尊胜佛母和白度母中，就雕塑工艺而言，最美的两尊。阿白我每次去长寿拉康，都会痴痴凝望她俩N久，心想要是我也是这身材就好了……

　　想给爹妈长辈亲友求长寿的，请认准长寿寺！

　　PS：许多藏人在围绕长寿拉康念经，要穿越他们进殿时请稍微致意下，别横冲直撞。如果自己愿意，也可以跟着转转，他们看到汉人转会很嗨森的~一般3、7、21圈。

　　16:00：回家睡觉！

　　介于下午4点是拉萨几乎所有寺院关门的时候，今天行程就可以满足收尾了。今晚不安排任何活动，比如吃夜宵啥的。老老实实睡觉。床边放一杯水，因为半夜90%会渴醒，没啥大不了的，喝几口接着睡。

　　PS：晚上别关窗户，为了稀缺的氧气。

　　PPS：能不吸氧就不吸氧，争取早点适应。

　　PPPS：酥油茶甜茶之类，是能帮人尽快适应水土的。要是没别扭到实在咽不下去，还是吃点儿藏餐吧。