重庆嘉陵江北温泉酒店 欣赏悬壁上的瑜伽

瑜伽，愉悦你的心

　　瑜伽的课程在每天早晨十点开始。教练会为你推荐多个修炼瑜伽的好地方——专门的瑜伽馆或是露天园林中的一棵树下、小溪边、发呆亭旁，当然也可以安排到我们房间的大露台上。

　　清晨，江边的雾气还未散去，瑜伽老师已经静候在那里。盘腿于石台上，听着寺庙传出的阵阵钟声，跟随教练冥想呼吸，吸纳大自然的灵气。那种来自身体内部的微妙变化是平日在健身房里从未体会到的。

　　除此之外，清、静、和、雅的柏联茶道可以算是我此次除了温泉之外最喜欢的部分了。坐在酒店专门的普洱茶会所观看曼妙的茶道表演，从茶具的清洁到品茶、敬茶，每个步骤层层推进，不疾不徐，配上富含哲理的讲解，一种关乎生的“道”就蕴含其中，让我沉浸在茶的意境之美中，体验和感悟一种精神层面的和谐，真真将博大精深的中国传统茶道诠释得淋漓尽致了。

　　茶艺师非常专业，他们都经过严苛训练。要修炼瑜伽、太极，通过高僧的禅修课获得心灵的启迪，对香道、花道、音乐、茶具器皿无一不精致用心。他们是传授茶道的心灵导师，能够以一付好心境泡一壶好茶，也能一对一地教授客人研习茶艺，品茗一杯好茶。我坐下来邀约茶艺师面对面交流，慢慢地，言谈之中竟得到了心灵的放松，享受到精神上的满足。

作为柏联精品酒店的道家养生套餐中的一部分，柏联瑜伽自创音乐和动作，非常独到

F1.1,1/64秒,ISO400

在客房做瑜伽

　　长途负重会给脊柱带来压力，树姿势可以防止脊柱变形。双脚分开站立，把右脚放在左大腿内侧，然后手臂向两侧伸出，抬至头顶上方，掌心相对合拢。保持该姿势深呼吸10次，换左脚步重复做这个姿势。

可以这么拍

　　脚下奔腾的嘉陵江水，可以利用长时间曝光或者B门控制快门，将水流变成了千丝万缕的雾化效果，带来亦真亦幻的效果。日出前半小时和日落后的半小时，是色温最美的时候，也是出片的“黄金时期”。