挑战冰雪之峰 贡嘎山徒步转山全攻略

二、贡嘎徒步转山

　　随着《中国国家地理杂志》的推介，贡嘎从深藏闺中变为天下驴子所共知，每年来贡嘎徒步的人络绎不绝，只为一睹贡嘎的风采。目前，贡嘎徒步路线主要有三条：上木居—草科，草科—老榆林，老榆林—上木居。其中：第一条最易，第三条最难。

最佳观景点：

　　子梅垭口及从子梅垭口下子梅村的路上；

　　贡嘎寺，距离最近但看不全；

　　玉龙西垭口及从玉龙西垭口下莫溪沟的路上。

徒步贡嘎所需装备要备齐全

个人装备：

1、徒步登山装备：

　　背包及防雨罩（不小于60升），随身背包或者腰包，帐篷，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫（最好要充气可折叠的），冰爪，头灯、手电及备用电池，冲锋衣裤（雨衣亦可），雪套，防水登山鞋，备用溯溪鞋或军胶，coolmax排汗保暖内衣两套，抓绒衣，毛衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、防风手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀，打火机，高山炉具。

2、行摄必备：

　　MONEY，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，不要带笨重的三角架。个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，针线包，轻薄些的塑料薄膜，不锈钢饭盒。　

3、食品：

　　巧克力、牛肉干、压缩饼干、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性食品（自带1-2天的干粮）。

徒步贡嘎所需装备要备齐全

4、药品：

（1）红景天（提前10天服用）

（2）抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。

（3）感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根1大包，康泰克，白加黑。

（4）肠胃药：保济丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。

（5）消炎药：一清胶囊，阿莫西林。

（6）清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。

（7）跌打药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏，活络油，

（8）急救药：十滴水，速效救心丸，

（9）其它药：复合维生素（必备），蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁。

（10）药棉、紗布、绷带。（MAY准备）。

5、饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛2支以上（体力透支的时候用）。

特别强调：

　　1、注意防寒。睡袋必须—10度以下，保暖内衣、抓绒衣，手套、帽子、围巾等。

　　2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。

　　3、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！

　　4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。护踝、护膝、登山杖必备。

　　5、备用电池。7天徒步，没商店买，也没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。

　　6、小背包：徒步时随身背，装一些水、衣服、其他常用物品。