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第四名：裹足
裹足从10世纪开始至20世纪早期终结，在中国已经有了千年的历史。它是中国女性中盛行的风俗。在中国，女孩一般在六岁（经常会更早些）就进行裹足：用布将女孩的脚缠紧，这样脚就不会按正常的情况长大了。这样的脚会脚骨碎裂并高度畸形，其大小不会超过4至6英寸的范围（10至15厘米）。而如今这也是很多年迈的妇女残疾的主要原因。
裹脚步骤如下：首先将双脚浸泡在混合草药和动物血液的温暖药剂中，这种混合药剂可以松弛肌肉；接着拔除脚趾甲，以防其向内长在肉里和后期的感染；然后对女孩的双脚进行按摩，以此给下一步做好准备（同样还得准备材料：吸收了同样混合药剂的十英尺长，两英寸宽的丝质或棉质绷带）；最后，将每一个脚趾敲碎并用湿绷带缠住，这些绷带在干燥后就会逐渐收缩直至脚后跟。为了更好促进裹足的效果，在制作鞋子的时候会将鞋底做得很深。
【看着图后深感恶心，也不知道当时的士大夫是如何一个审美观。本来以前听闻那些开明人士反对裹足并无多大感触，现今了解后不禁想拍手称快。上面的裹足方法是正常的方法，还有很多更为变态的裹足法，看了触目惊心。这篇文章翻译的确很挑战心理底线，而我们只是看看，那些身受其苦的妇女们不知如何熬得住。若有朋友心理素质较强，可以点击此处，查看更多关于裹足的信息——译者注】
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