达人助阵 8月行摄纳木错8问8答

    西藏的“天湖”纳木错是很多摄影人都向往的地方。但是这里全年大部分时间都是冰雪低温，只有在盛夏8月的时候，才是前往纳木错的最佳时机。我们邀请了几位蜂鸟论坛里曾多次前往过纳木错进行摄影创作的达人：京都老酒、sinostar、ZGLQ、pzhcsss、Z光厨错，为大家解答8月到纳木错摄影会遇到的一些问题。

    1、去纳木错之前需要准备些什么？

    七、八月，虽然正值内地较热时节，但对于高原而言，带件较厚的衣服是需要的。因为在这里，你真不知道下一秒天气会怎样，这里一天就可能轻历了艳阳、雨和雪。如果下雨（更别说下雪），这里的温度会瞬间下降。当然，如果你实在没带衣服，也不用太担心，那边可以租冲锋衣，导游会主动帮你联系，在导游领去的拉萨的一家高原装备处租的衣服，价格50元。另外，除非你确信自己不会高反，那么，氧气也需要带上，以备不时之需。氧气就在前面提到的高原装备处有卖，价格不等，小瓶40元，大瓶80元。

纳木错海拔4700多米，要做好高原反应和晒伤的防备 摄影：ZGLQ

美丽的纳木错风光 摄影：sinostar

    纳木错距拉萨约5小时车程，时间较长；湖边生活条件有限，最好准备一些方便食品。途中会经过5190米的那根拉山口，湖区海拨也有4700多米，比拉萨高许多，有些人可能出现高反，带上氧气包以备不时之需。露营的话，需要带上露营的装备，如帐篷、睡袋等。高海拔，强日照防寒防晒是必须的。太阳镜，太阳帽，防晒霜必备。

    震撼！词穷。当车子转过那根拉山口，远眺纳木措，瞬间感觉自己置身于天堂，仿佛被电击一般，任何语言都无法形容。

那根拉山口可以第一眼看到纳木错的风景 摄影：京都老酒

让人震撼的纳木错风光 摄影：sinostar

    从盘山公路绕上第一个能看到纳木措的垭口，车上所有人都发出了长长的“哇”。那是无法用言语形容的大美，方寸之间的照片不足以表现出它的美。壮美辽阔，湖天相连，美得一塌糊涂。即使再好的相机也不能记录下它全部的美丽，只有亲眼见到，才会体会到这里的震撼。

    不光是这里的景观从视觉上带来的震撼效果，还有那种藏族圣地那种与生俱来的神圣气息，会打动你的心灵，直逼你的灵魂。

    3、拍摄纳木错，什么样的相机和镜头比较合适？需要滤镜吗？

    用什么样的相机应该不是主要的，但就镜头而言，可考虑带广角的中焦如24-70（对于全幅）、16-85（对于截幅），或者更方便、更大变焦比的旅游头18-105、18-300也可。另外，不怕重的话，可再带上中长焦70-200。纳木措不仅仅有大气壮美的一面，微观也有许多可表现的地方。而一支中长焦可以较好的剥离出自己感兴趣的人和物，展现大气壮美风景下的另一种美。何况，纳木措湖边，还有许多的飞鸟，还有湖对面远处绵延的充满特色的山。 

广角镜头适合拍摄纳木错全景 摄影：pzhcsss

长焦镜头可以拍到远处的雪山 摄影：sinostar

长焦镜头还可以拍摄纳木错的鸟 摄影：sinostar

使用渐变灰滤镜可以减弱天空与画面的光比 摄影：京都老酒

    镜头的话广角和长焦镜头都有必要。纳木错湖面广阔，广角是表现大场景的利器；在表现局部，如远方的雪山与湖水时，长焦必不可少。另外纳木错还有一些鸟，长焦镜头也可用来拍摄这里的鸟类。

    在天气晴朗时，湖边的雪山反射阳光，白云也很亮，光比非常大，难以正确测光和曝光。建议加中灰渐变镜，这样可以减弱天空和湖面的光线反差。如果想要拍摄出湖面清澈见底的效果，最好能够准备偏光镜，它可以滤掉水面的反光，并且还能让天空的色彩更蓝，云彩层次更加丰富。纳木错的光线非常强烈，甚至到难以睁开眼的地步，所以可以同时带ND减光镜备用。

    4、纳木错有哪些值得拍摄？

    在纳木错可拍摄的实在很多，上、下、左、右，四面八方，充满了美景。所以，睁开你的双眼，转动你的脑袋，拍摄什么就取决于你自己的思考和审美了。

纳木错蓝色的湖水 摄影：sinostar

纳木错的游客 摄影：京都老酒

纳木错旁边的草原 摄影：sinostar

玛尼堆 摄影：Z光厨错

合掌石 摄影：Z光厨错

    纳木错放眼望去都是风景，湖当然是首要的表现主题。湖暗的弧线，天边的云彩，拍摄出来效果都很好。除了湖本身，湖边的坡地也非常美。脉络舒缓、色彩斑斓，与湖面一起构成了惊艳的第一眼。从山顶公路开到湖边会经过一大片草原，连接着远方的雪山天湖，有许多放牧的牦牛群和马群，值得留连。

    另外还有湖边的游客、创作的摄影师，都可以作为不错的拍摄对象。湖边会有一些藏民和牦牛，他们都是藏区特点的典型代表。

    纳木错有几处景点：合掌石、迎宾石、善恶洞。拍摄这些地方会让照片具有地理辨识度，让人一看就知道你这照片是在哪里拍的。同时也能给照片制造一个夺目的主体。

    要注意，在草原牧场直接拍摄身边的牦牛，可能被藏民索取费用，一般是10元。如果你不是非要拍摄当地的藏族小孩，或者他们的牛、马，那么，一定要注意你的镜头中，不要包含进这些东西，不然，当地人会找你收钱，即便你删了也不行。

拍摄牦牛可能会收费 摄影：ZGLQ 

人少的地方湖水比较清澈 摄影：sinostar

    从停车场有砂石路直通湖畔，湖边有许多人牵着白牦牛在水边供游客拍照的，这个位置的浅滩有些混浊，人多。可向右走100米左右，有突出的浅滩便于构图，水也很清澈。

    拍摄藏民有时也会被收取费用，所以要提前做好沟通。扎西岛上是一个不错的拍摄点，在扎西岛上可以俯拍纳木错的全景，效果会很棒。

    6、拍摄纳木错有什么曝光技巧？

    前面提到，天气晴好时，天空云彩和湖畔雪山很亮，光比很大，容易出现高光溢出。此时可用中灰渐变镜压暗天空和雪山，甚至可能用上ND减光镜。测光时可选点测光，对明暗相间的偏亮位置测光。

曝光时注意云彩高光部分的层次 摄影：京都老酒 

注意控制天空与湖面的光比 摄影：sinostar

    白天拍摄时，光比较大，有渐变镜最好。也可尝试包围曝光多拍摄几张，后期HDR。如果在同一场景只拍摄一张的情况下，最好能够减少2/3挡曝光补偿，这样可以避免高光溢出，即使是曝光不足，也可以在后期通过软件修复。但是如果曝光过度，就怎么也调不回来了。

    相机的屏幕也是不能相信的，因为在强光照下，相机的显示屏并不能如实显示真实效果，常常此时在相机上显示曝光正确的片子，在电脑上显示会曝光过度。所以要学会通过看直方图来迅速确定照片的曝光情况。

    7、拍摄纳木错有什么构图技巧？

    构图无定式，但一是应避免只拍摄湖面。虽然当你身临其境时，会感觉湖水很漂亮，但如果照片中仅仅是空空的湖面，常常会由于没有兴趣点，感觉非常乏味。可尝试加一些前景，如有特色的湖岸、飘扬的经幡等。另外，如果不是特别需要，构图时要注意相机的水平，不然，最终图片中倾斜的湖面会让人感觉很别扭。 

将湖面水平线放在画面上下1/3处 摄影：ZGLQ 

以湖岸的弧形来构图 摄影：Z光厨错

以经幡为前景拍摄 摄影：ZGLQ

    纳木错是一个广阔大气的地方，对于湖景、草原等大场景，构图上注意避免将地平线放在画面正中，会比较死板。一般的建议是采用三分法原则，将地平线放在画面上或下1/3处。另外还可以利用湖岸的弧线来构图，也能形成优美的曲线。

    拍摄湖水的时候，可以降低角度，利用近处的水面或者石头作为前景，这样能够让照片更加富有空间感。在拍摄玛尼堆或者经幡的时候，也可以采用降低拍摄角度，设置前景的方法，画面会看起来非常不一样。如果是使用的广角镜头，就可以制造一些广角变形的效果，增加画面的视觉冲击力。

    8、怎么拍摄才会让自己的作品与众不同？

    纳木措，已被影友们拍摄得太多，因此，如何避免拍摄出千篇一律的照片，是个难题。不过，如果你不是参团，有充足的时间，能够在湖边悠闲的逛逛，这里呆上一夜，那么，还是可以拍出许多自己特色的照片。

湖岸上各种姿态的游人 摄影：pzhcsss 

纳木错湖和远处的念青唐古拉山 摄影：ZGLQ

    选择游人，牦牛等等以及他们的倒影作为前景，片子层次会丰富有看点。当然如果有机会过夜，早晚光线会极佳，更可以登上扎西岛俯拍全景，相信效果棒极了。

    还可以到游客较少去的地方，选择一个独特的视角，或是特殊的天气，都有可能让你创作出别有味道的作品。

    如果是喜欢玩接片的话，可以接连拍摄几张照片，通过接片的方式表现纳木错的全景。要注意的是，在拍摄这样的照片时，最好使用竖画幅构图，并且保证相邻两张照片之间有1/3的重合部分，这样电脑才更容易识别，并且有更大的裁切空间。

    从那根拉山口直到纳木措湖边，虽然距离不远，但沿途不同角度都会有不同的风景，加之高原气候无常，光影瞬时万变，所以要时刻注意观察。如果你在车上，更是要让自己的相机随时处于工作状态。

    交通

    从拉萨出发，没有班车去纳木错，考虑到路上的陡坡和积雪，建议包越野车等地盘较高的车辆。从拉萨包车当天回需600元左右，隔天回800元左右。

远眺纳木错 摄影：pzhcsss

    租车

    拉萨没有长途班车去纳木错，只有租车前往。如果你不要求，有些旅行团的司机只会把车开到那根山附近的湖边。游纳木错一定要到达扎西半岛。绝对不要以为只要到那根山下的湖边就了事。在拉萨包车住纳木错需要1200—1800元不等，视旅行季节和你的砍价能力而定。在旺季旅行社的车通常要1700元左右，62型丰田。

    拉萨许多旅行社，包括像吉日、八朗学等背包客集中的旅馆都有去纳木错一日游或两日游。车一般是金杯或中巴，根据人数多少决定。一般早上7点左右出发。

    离纳木措最近的是青藏公路上的当雄镇，从拉萨坐班车到当雄后，可以包车或徒步前往纳木措，运气好时能搭上便车。包车当天回来需要500元左右，隔天回来需要600元左右。费用不比从拉萨直接包车便宜多少。

    在Kirey旅馆前搭小型巴士，后者较便宜且方便，早上7点出发，但在前一晚应先去Kirey旅馆问问清楚，有时情况不定。

    徒步

    纳木错是徒步者心中的胜地，每年还有国家徒步大赛在这里举办。谁也不忍心让现代的交通工具污染了这片圣湖，所以徒步还是王道。

    住宿

    纳木错景区里没有正式宾馆，距离纳木错最近的宾馆是在当雄镇上。景区内只有帐篷和铁皮房间。现在整个西藏房价上涨，在纳木错住宿最便宜的20元/床，条件好点的价格就要贵一些。扎西半岛有很多这种帐篷，专门租给过夜的旅游者住，还有小饭馆。条件当然不会太好，价格也不低。

    1、睡袋： 适合自助游的游客，比较实惠，也不用花钱。但比较不安全，且晚上比较冷，容易着凉。

    2、当地人搭的帐篷或小屋：有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子，10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。

    美食

    纳木错吃饭的地方也都集中在扎西岛上，岛上多半是藏族人开的藏餐馆，另外还有一些四川人开的小馆子，藏人做的藏餐如果吃得惯，那也还罢了，否则还是带点干粮，藏人有开水，就着开水吃点干粮。另外还有只是纳木错高山反应比拉萨严重，也没有什么胃口。还有，那里清运垃圾不容易，为了美丽的纳木错的生态，为了减少厨余垃圾的排放，还是不要在那里点很多菜为好。如果在纳木错留宿，早餐可以吃藏人的糌粑，挺好吃的，有点像芝麻糊，2元/碗。而且可以减轻高山反应，推荐。藏家酸奶、酥油茶、藏族酥酪糕、青稞酒、炸灌肺都值得一试。

羊血肠

    最佳前往时间

    到纳木错旅游，必须赶在每年6-9月的雨季。10月或11月，纳木错就会因大雪封山而无法进入。

    小贴士

    警惕乞讨

    湖边有许多小孩会找你要钱。最好别给，不是在意钱的问题，这实际上是对一种不良行为的纵容，而且，如果你给了，你会很麻烦，很快会有一帮小孩来找你要。所以当有小孩找你要钱时，不要泛滥同情，你要做的就是装着没看见。

    高原反应

    纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。

    保暖

    纳木错的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。

    门票

    旺季：5月1日-10月31日 120元

    淡季：11月1日-次年4月31日 60元